iOS Screen Time - Kompletny przewodnik

Co to jest Screen Time?

Screen Time to wbudowane narzędzie Apple do kontroli czasu ekranowego i rodzicielskiej. Dostępne na iPhone, iPad i Mac od iOS 12.

Kluczowe funkcje:

• Limity aplikacji i kategorii
• Blokada czasowa (Downtime)
• Ograniczenia treści i prywatności
• Raporty aktywności
• Kontrola rodzicielska przez Family Sharing

---

Konfiguracja dla dziecka

Krok 1: Utwórz Apple ID dla dziecka

Jeśli dziecko nie ma jeszcze Apple ID:

1. Na swoim iPhonie otwórz Ustawienia
2. Dotknij swojego imienia u góry
3. Wybierz Chmura rodzinna (Family Sharing)
4. Dotknij Dodaj członka rodziny
5. Wybierz Utwórz konto dla dziecka
6. Postępuj zgodnie z instrukcjami

Dzieci poniżej 13 lat muszą mieć konto utworzone przez rodzica.

Krok 2: Włącz Screen Time

Na urządzeniu dziecka:

1. Otwórz Ustawienia → Screen Time
2. Dotknij Włącz Screen Time
3. Wybierz To jest iPhone mojego dziecka
4. Ustaw kod dostępu (inny niż kod odblokowywania!)

---

Kluczowe ustawienia

Blokada czasowa (Downtime)

Ustaw godziny, kiedy tylko wybrane aplikacje działają:

1. Ustawienia → Screen Time → Blokada czasowa
2. Włącz Blokada czasowa
3. Ustaw godziny (np. 21:00 - 7:00)
4. Wybierz dni tygodnia

Zalecane: Włącz Blokuj podczas blokady czasowej - wymusza przestrzeganie.

Limity aplikacji

Ustaw dzienny limit dla aplikacji lub kategorii:

1. Screen Time → Limity aplikacji
2. Dotknij Dodaj limit
3. Wybierz kategorię (np. “Sieci społecznościowe”) lub konkretną aplikację
4. Ustaw czas (np. 1 godzina)
5. Dotknij Dodaj

Wskazówka: Ustaw osobne limity dla:

• Sieci społecznościowe: 30-60 min
• Gry: 1-2 godz
• Rozrywka (YouTube): 1 godz

Zawsze dozwolone

Wybierz aplikacje dostępne nawet podczas blokady:

1. Screen Time → Zawsze dozwolone
2. Dodaj niezbędne aplikacje:
   • Telefon
   • Wiadomości
   • Mapy
   • Aplikacje edukacyjne

Ograniczenia treści i prywatności

Kontroluj co dziecko może robić:

1. Screen Time → Ograniczenia treści i prywatności
2. Włącz przełącznik
3. Skonfiguruj:

Zakupy w iTunes i App Store:

• Instalowanie aplikacji: Nie pozwalaj / Pytaj
• Usuwanie aplikacji: Nie pozwalaj
• Zakupy w aplikacjach: Nie pozwalaj

Dozwolona treść:

• Oceny dla regionu: Polska
• Filmy, Muzyka, Aplikacje: Ustaw limit wiekowy
• Treść z sieci: Ogranicz witryny dla dorosłych

Prywatność:

• Usługi lokalizacji: Nie pozwalaj na zmiany
• Kontakty, Kalendarz: Nie pozwalaj na zmiany

---

Zarządzanie zdalne przez Family Sharing

Konfiguracja

1. Upewnij się, że dziecko jest w Twojej Chmurze rodzinnej
2. Na swoim iPhonie: Ustawienia → Screen Time
3. Przewiń do sekcji Rodzina
4. Dotknij imienia dziecka

Co możesz zrobić zdalnie

• Przeglądać raporty aktywności dziecka
• Zmieniać limity i blokady
• Zatwierdzać lub odrzucać prośby o więcej czasu
• Zatwierdzać zakupy i pobieranie aplikacji

---

Częste problemy i rozwiązania

Dziecko zna kod Screen Time

1. Zmień kod: Ustawienia → Screen Time → Zmień kod Screen Time
2. Użyj kodu, którego dziecko nie zna
3. Nie używaj oczywistych kombinacji (data urodzin, 1234)

Dziecko obchodzi limity przez przeglądarkę

1. Ograniczenia treści → Treść z sieci
2. Wybierz Ogranicz witryny dla dorosłych lub Dozwolone witryny
3. Dodaj problematyczne strony do listy “Nigdy nie pozwalaj”

Limity się resetują

• Upewnij się, że Blokuj po zakończeniu limitu jest włączone
• Sprawdź, czy dziecko nie prosi o więcej czasu (i Ty nieświadomie zatwierdzasz)

Aplikacje nie są blokowane

• Sprawdź, czy aplikacja nie jest na liście “Zawsze dozwolone”
• Upewnij się, że limit dotyczy właściwej kategorii

---

Najważniejsze wskazówki

1. Ustaw blokadę czasową na noc - ochrona snu jest priorytetem
2. Nie dawaj kodu dziecku - to usuwa sens ograniczeń
3. Bądź konsekwentny - nie zatwierdzaj każdej prośby o więcej czasu
4. Przeglądaj raporty - rozmawiaj o wzorcach użycia
5. Dostosowuj z czasem - zwiększaj autonomię za dobre zachowanie

---

Podsumowanie konfiguracji

Ustawienie	Zalecana wartość
Blokada czasowa	21:00 - 7:00 (dni szkolne)
Sieci społecznościowe	Max 30-60 min/dzień
Gry	Max 1-2 godz/dzień
YouTube/Rozrywka	Max 1 godz/dzień
Zakupy w aplikacjach	Wyłączone
Instalacja aplikacji	Wymaga zgody rodzica